Vous avez le sentiment que quelque chose entrave votre épanouissement ou perturbe votre équilibre ? Vous traversez une période de doute, de stress ou de transition et ressentez le besoin d’être accompagné(e) ?

En tant que praticienne en psychothérapie Gestalt, je vous propose un accompagnement sur mesure, dans un cadre bienveillant et respectueux pour explorer ce qui vous bloque, comprendre vos émotions, retrouver un équilibre intérieur et favoriser des relations plus harmonieuses.

La Gestalt thérapie, centrée sur le « Ici et maintenant », vous offre un espace unique pour vous reconnecter à vous-même et mieux appréhender les défis de votre quotidien : Peur, rejet et insécurité émotionnelle, Gestion des émotions et hypersensibilité, Anxiété, peur du changement, peur de l’échec, Manque de confiance et d’estime de soi, Stress, burn-out ou épuisement, Difficultés relationnelles (amoureuses, familiales ou professionnelles), Séparation ou deuil difficile, Somatisation et tensions corporelles, Addictions, dépendances affectives, Troubles alimentaires, Quête de sens ou besoin de reconversion, Dépression ou sentiment de vide, etc.

En outre, beaucoup de couples croient que l’amour suffit pour durer, mais l’expérience clinique montre une réalité plus complexe. En Gestalt, le couple est vu comme la rencontre de 2 histoires et de 2 manières d’entrer en lien, qui peuvent se rigidifier sous l’effet de certaines illusions : attendre que l’autre nous rende heureux, fusionner totalement, deviner sans parler, vouloir changer l’autre ou tout accepter par amour.

Un couple vivant repose plutôt sur la responsabilité personnelle, la communication claire et des limites respectées. Sortir de ces illusions permet de construire un lien plus conscient, authentique et durable.

La Gestalt offre justement des outils pour mieux comprendre sa manière d’être en relation au sein de son couple. Le travail thérapeutique vise alors à développer la conscience relationnelle, restaurer la responsabilité personnelle et soutenir une communication authentique. Ainsi, lorsque l’amour ne suffit pas, la Gestalt ouvre un véritable espace de transformation du lien. Elle permet de prendre conscience de ce qui se joue dans la relation et d’expérimenter de nouvelles façons d’entrer en lien, plus ajustées et plus vivantes.

Enfin, selon une étude Ipsos pour Qare (2023), 80 % de Français, touchés par des problématiques de santé mentale, n’osent pas consulter.

La santé mentale en quelques chiffres :

• Prévalence des troubles psychiques : Chaque année, environ 13 millions de Français, soit 1 personne sur 5, souffrent d’un trouble psychique. ​UNAFAM
• Troubles du sommeil et anxiété : 53 % des Français déclarent avoir souffert ou souffrir actuellement de troubles du sommeil, et 51 % d’anxiété. ​Statista France
• Épisodes dépressifs : En 2021, 12,5 % des personnes âgées de 18 à 85 ans ont vécu un épisode dépressif caractérisé au cours des douze derniers mois. ​
• Troubles psychiques sévères : Environ 3 millions de personnes en France souffrent de troubles psychiques sévères. ​Ministère des Solidarités
• Suicide chez les jeunes : Le suicide est la première cause de mortalité chez les 15-35 ans en France. ​Ministère des Solidarités
• Santé mentale des adolescents : Entre 2018 et 2022, la santé mentale des collégiens et lycéens s’est nettement dégradée, avec une augmentation notable des troubles, particulièrement chez les jeunes filles. ​santépubliquefrance.fr

Ces chiffres soulignent l’importance de la santé mentale en France et la nécessité de renforcer les actions de prévention et de prise en charge.

Prenez soin de vous, un premier pas suffit. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour entamer un chemin vers un mieux-être durable.